桜煌月メディカルハーブ辞典

シナモン　 お菓子や紅茶などの香りづけでおなじみのハーブですが、食欲の増進、やる気アップ、免疫の活性化、冷えなどに有効です

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英名 Cinnamon   和名 セイロン肉桂（にっけい）、日本肉桂  学名 Cinnamomum zeylanicum  使用部位 内樹皮  成分 揮発性油（シンナムアルデヒド、オイゲノール等）、タンニン、粘液質、樹脂、クマリン（p-クマル酸）  効能 抗バクテリア、抗ウイルス、抗真菌、抗酸化、強壮、免疫賦活、神経鎮静 アダプトゲン、循環刺激、鎮痙、収斂、消化促進  適用 内　服 ● 消化、食欲不振、鼓腸、免疫賦活、精神刺激、抗鬱、集中力、モチベーション  使用方法 料理や紅茶（香りづけ）、ティー  AHPA ２ｂ ２ｄ　※メディカルハーブ安全性ハンドブックより シナモンは、15世紀にヨーロッパ人が世界を探検するように導いた、大きな要因の一つでした。なぜなら、シナモンはとても有用な薬草として、銀の15倍の価値で取引されていたからです。シナモンは湿気のある熱帯の常緑樹です。シナモン樹皮がスティックにされることが多いのは、木から樹皮を剥離すると、すぐに自然にロールアップするからです。シナモンパウダーは、時間が経過すると、その風味を失うことになりますが、シナモンスティックは、かなり長期間、風味や効能を失うことはありません。 シナモンの効果は、多岐に渡ります。消化吸収の改善、食欲刺激、悪心、嘔吐、下痢、鼓腸に良く、消化管の粘膜も保護してくれるので、胃腸の炎症、感染に良いです。インシュリンの効果を高め、血糖値を下げますし、悪玉コレステロールを減らす効果もあります。 また、シナモンは気分を高揚させ、鬱っぽさを軽減させてくれます。精神的に強さを与え、ストレスへの耐性が高まります。精神的疲労感や、肉体的疲労感、落ち込み、悲しみや季節性の落ち込みを改善させてくれます。やる気が出ない時には、集中力やモチベーションを高めてくれます。また、性欲促進作用があり、夫婦生活のトラブルや、EDの治療にも使われています。 精油は免疫増強や殺菌作用にも優れており、抗真菌、抗ウイルスと抗バクテリア作用があります。去痰作用が有り、咳嗽や胸部感染症、風邪や鼻水に良いです。 マグネシウムが豊富に含まれていることで、関節炎や筋炎、筋肉のこわばりや偏頭痛にとても良く、また、ホルモン調節などにも有効ですし、骨の強度を増す効果もあります。 また、子宮収縮作用があり、弱った子宮の筋肉を適度に強めてくれるので、月経前緊張症や月経痛や経血過多にも良いです。 シナニッケイの樹皮はカシアと言い、成分が違います。基本的には、カシアの方が成分的に劣ると言われています。 シンナムアルデヒドは効果が強いですし、クマリンは長期服用すると肝毒性があるので、シナモンの妊娠中および長期服用は避けましょう。 AHPA安全クラス分類　：　  ２ｂ ２ｄ　　妊娠中には使用しない。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　長期の使用は不可。定められた容量を超えないこと。 体を温める：タイム2、ジャーマンカモミール1、オレンジピール1、ジンジャー1、シナモン少量 ガスによるお腹の張り：オレガノ2、リンデン2、バジル1、シナモン少量 食欲促進：レモングラス2、ダンデライオンルート2、ローズマリー1、シナモン少量 集中力、やる気：レモンバーム2、ローズマリー1、シナモン少量 香りづけ：紅茶、チャイ、お菓子などに ハーブは薬のように局所的に効くわけではないため、市販薬や処方薬の完全な代用になるものではありません。 内容には十分注意を払っておりますが、辞典の内容は自己責任でご活用くださいませ。 ハーブの利用にあたっては、医師・薬剤師にご相談ください。 どなた様でも転載可ですが、必ず当ページへのリンクをお願いいたします。

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