| 英名 |
Horsetail |
| 和名 |
スギナ(杉菜)
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| 学名 |
Equisetum arvense
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| 使用部位 |
地上部
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| 成分 |
ミネラル(ケイ素、カリウム、アルミニウム、マグネシウム)、フラボノイド(クエルセチン、ケンペロール)、アルカロイド(パルストリン、ニコチン)、タンニン、サポニン、フィトステロール
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| 効能 |
利尿、ケイ素の補給、収斂、止血、消毒、抗炎症
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| 適用 |
内 服 ●膀胱炎、尿道炎、失禁、頻尿、良性の前立腺肥大、髪や爪の強化、骨粗しょう症の改善、肌の張り、月経過多
外 用 ●止血、治りにくい骨折や傷、リウマチ、関節痛、痛風、髪の傷み
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| 使用方法 |
ハーブティー、チンキ、ハーブバス、湿布、ハップ |
| AHPA |
2ｄ ※メディカルハーブ安全性ハンドブックより |
ホーステールは馬の尻尾に似ていることからその名がつけられました。日本ではスギナと呼ばれこのスギナの胞子茎をツクシ(土筆)と呼んでいます。ミネラルと微量要素を豊富に含むハーブとして高く評価されています。
二酸化ケイ素やケイ酸塩といった形でケイ素が多く含まれます。このケイ素は体内で骨や軟骨の発育、コラーゲンやエラスチンなどの結合組織の強化に関与します。骨や軟骨、髪や爪、健康な肌を作るうえで重要な働きをします。女性の閉経後の骨粗しょう症、折れやすい爪、艶のない髪、ハリのない肌などの改善に役立ちます。ハーブティーとして摂るほか、肌に対してはハーブバスに入ったり、髪には洗った後のすすぎに使ったりもします。
泌尿器系のトラブルにも用いられ、膀胱炎、尿道炎、尿路結石、前立腺炎、頻尿、失禁、夜尿症などの改善に効果があります。
外用としては、出血を止め傷の治りを早めます。骨折や捻挫、関節炎、リウマチ、治りにくい傷には湿布やハップをしましょう。
AHPA安全クラス分類 2ｄ 心臓または腎臓の機能不全がある方は使用を避けます。
長期間の使用は避けます(6週間以内ぐらいの目安で)
妊娠中、授乳中の使用は控えます
ホーステールにはビタミンB1分解酵素が含まれているので、ビタミンB1を摂取するようにします。
チアミン欠乏症や協調運動障害、慢性アルコール依存症などの方は使用しないでください。
利尿作用があるので、カリウムを多く含む食品を多くとるように心がけます。
ニコチンに対する過敏症がある人は使用しないでください。
長期間の経口摂取、または子供の摂取はおそらく危険と言われています。
尿路感染症：ホーステール1、ヤロウ1、カモミール1、マーシュマロウ1
骨粗しょう症：ホーステール1、シベリアンジンセン1、ネトル1、ホーソンベリー1
関節炎、リウマチ：ハーブ湿布します
髪の健康：濃く入れたハーブティーで洗髪後にすすぎます
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ハーブは薬のように局所的に効くわけではないため、市販薬や処方薬の完全な代用になるものではありません。
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