英名 |
Lemon peel |
和名 |
レモンピール
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学名 |
Citrus limon
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使用部位 |
果皮
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成分 |
精油(リモネン、リナロール、ピネン、シトラールなど)、クマリン、フラボノイド、苦味質、ビタミンA、B1、B2、B3、C
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効能 |
殺菌、抗炎症、抗ウイルス、抗リウマチ、抗バクテリア、抗酸化、血管増強、解熱、デトックス
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適用 |
内 服 ●静脈瘤予防、内痔核緩和、動脈硬化予防、食欲促進、関節痛、リウマチ、痛風、風邪やインフルエンザの予防、風邪の熱、疲労回復、リフレッシュ
外 用 ●疲労回復
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使用方法 |
ハーブティー、ハーブバス、料理 |
AHPA |
1 ※メディカルハーブ安全性ハンドブックより |
レモンピールはレモンの皮を乾燥させたものでハーブティーやポプリの材料にしたり、砂糖付けにしてお菓子に使われたりします。
殺菌や解熱の作用を持ちますので、風邪やインフルエンザの予防に用いられます。また風邪による発熱時には解熱作用もあるので、エルダーフラワーやリンデン、ヤローなどとブレンドしてホットハーブティーを飲むといいでしょう。
ピネンやリモネンなどの精油成分にはうっ血除去や体内の循環を刺激する作用がありますし、フラボノイドを含みますので、抗酸化作用や血管を増強する作用も持ちます。静脈瘤や内痔核(いぼ痔)の予防や治療、動脈硬化の防止にも用いることができます。
また体内の毒素や老廃物を排出する(デトクッス)作用がありますので、関節痛やリウマチ、痛風を緩和しますし、ニキビや肌荒れを改善してくれます。デトックス効果の高いダンデライオンルートやネトル、バードック(ゴボウ)、セージ、ジンジャー、ミルクシスル、リコリスなどと合わせて飲むのもおすすめです。
AHPA安全クラス分類 1 適切に使用する場合、安全に摂取できます
急性の痛みがある時は使用を避けます
解熱:リンデン1、エルダーフラワー1、ヤロー1、レモンピール1
デトックス:ダンデライオンルート2、レモンピール1、ネトル1、ペパーミント1
リフレッシュ:レモングラス2、レモンピール1、ローズヒップ1
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ハーブは薬のように局所的に効くわけではないため、市販薬や処方薬の完全な代用になるものではありません。
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