桜煌月メディカルハーブ辞典

セージ 消化促進、口内炎、喉の痛み、抗酸化、更年期障害などに効果のある料理にも使えるハーブです

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英名 Sage、Common sage  和名 ヤクヨウサルビア(薬用サルビア)  学名 Salvia officinalis  使用部位 葉  成分 フラボノイド、精油(ツヨン、シネオール、カンファー)、フェノール、苦味質、タンニン、フィトエストロゲンなど  効能 消化促進、胆汁排出促進、抗菌、抗真菌、抗ウイルス、収斂、制汗、抗酸化、駆風、利尿、フィトエストロゲン様作用、母乳分泌抑制など  適用 内　服 ●食欲増進、消化促進、緊張緩和、気管支炎、口内炎、歯肉炎、更年期の発汗異常、寝汗、鼓脹、生理不順など 外　用 ● 喉の腫れや痛み、口内炎、歯肉炎、ニキビ、捻挫  使用方法 ハーブティー、チンキ、フェイシャルスチーム、パップ、料理  AHPA 2b、2d　※メディカルハーブ安全性ハンドブックより 地中海沿岸やヨーロッパ南部が原産で、古代ギリシアでは「不死のハーブ」として扱われたほどで、古くから薬草として用いられてきました。 強い抗菌作用、抗真菌作用を持ちます。気管支炎や風邪の際の喉の痛みや腫れを緩和する作用があるので、ハーブティーでうがいをすると有効です。また、口内炎や歯肉炎などの口腔内の粘膜の炎症にはマウスウォッシュとして使用します。 フィトエストロゲン様作用を持ちますので、生理不順や更年期障害の緩和に役立ちます。特に更年期の女性に特有の寝汗やほてり、不眠症、骨粗しょう症の予防に用いられます。母乳の分泌を抑制する作用もあります。 肉の臭み消しとして料理にも使われますが、消化促進作用、食欲促進作用、脂肪分解作用を持つので 消化吸収の助けとなってくれます。 緊張を緩和し、不安を和らげ、気分を明るくし、活力を回復する効果を持ちます。 収斂作用や殺菌作用があるのでニキビや吹き出物、毛穴の黒ずみが気になるときには、フェイシャルスチームがお勧めです。 AHPA安全クラス分類　：　  2b　妊娠中の使用は避けます 　　　　　　　　　　　　　　　　　　2d　長期使用や高容量摂取は控えます やる気アップ：セージ１、タイム１、レモングラス１ 美容：セージ１、ローズレッド１、レモングラス１ 更年期の精神安定：セージ１、パッションフラワー１、セントジョーンズワート１ ニキビ、吹き出物、毛穴の黒ずみ：フェイシャルスチームをします 喉の痛み：ハーブティーでうがいします ハーブは薬のように局所的に効くわけではないため、市販薬や処方薬の完全な代用になるものではありません。 内容には十分注意を払っておりますが、辞典の内容は自己責任でご活用くださいませ。 ハーブの利用にあたっては、医師・薬剤師にご相談ください。 どなた様でも転載可ですが、必ず当ページへのリンクをお願いいたします。

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