 ハーブと精油の保管の原則
各ハーブの説明
ハーブティーの淹れ方（ホット）
ハーブティーの淹れ方（アイス）
ハーブハニー
ハーブチンキ
浸出油(インフューズドオイル）
軟膏（バーム）
基本の乳液
基本のクリーム
日焼け止め（サンスクリーン）
ボディーバー
軟膏（バーム）、練り香水
パウダーファンデーション
プレストファンデーション
アイシャドウ
■講座内容
HHAJ認定講師への道あり
・初級（ハーブ療法とアロマの基本）
・上級（様々なレシピと実践）
・メディカルアロマテラピー
・東洋医学 ・解剖生理学
・手作り化粧品クラス |
ハーブ症状別逆引き辞典 −胃、腸、大腸
ハーブやアロマテラピーの効果効能、使用方法を解説します。 |
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ハーブ症状別逆引き辞典 −胃、腸、大腸
ハーブは薬のように局所的に効くわけではないため、市販薬や処方薬の完全な代用になるものではありませんが、古代より様々な薬効が期待され、飲用されたり、ハーブを漬け込んだ油で軟膏などを作られたりしてきました。
内容には十分注意を払っておりますが、ハーブや食べ物との相性は個人によっては差が存在しますので、この辞典のままにハーブを選定されて効果が実感できなかったり、過敏反応などが出る場合がございます。
あらかじめご了承いただき、自己責任でご参考としてご活用くださいませ。
症状が強い方や妊娠/授乳中の方、投薬治療中の方、アレルギーおよび特異体質の方は医師・薬剤師にご相談ください。
参考） メディカルハーブの安全性ハンドブック
 消化器系に良いハーブ
 便 秘
バードック：ゴボウ茶です。便通に良いハーブとして有名です。湿疹、アクネ、蕁麻疹、デトックス、利尿、血糖値調節効果があります。
イエロードック…これも便通に良いハーブとして有名です。アントラキノンが腸を刺激、便秘を解消します。胃酸過多、子宮筋腫、慢性皮膚疾患、疲労回復などによく、また、デトックス、解熱、胆汁分泌を促進します。鉄分を含むため貧血にも効果的。
ジャーマンカモミール：このハーブに大量に含まれるフラボノイド類には胃腸の働きを助け、便通を促す作用があります。ストレスが原因の痙攣・緊張性便秘にも効果的です。
ペパーミント：胃腸を活性化させます。ストレスが原因の痙攣・緊張性便秘にも効果的です。
オレンジピール…腸の働きを整え、便通を促します。
フェンネル…健胃・整腸作用があります。腸内のガスを出してくれる作用があります。また、弛緩性便秘（筋力不足）や神経性の便秘にも良いです。女性にとってはホルモンバランスに少し働きかけてくれるハーブでもあります。
精油：クローブ…体温を上げ、腸内のガスを出してくれる作用があります。
バジル…便通や胃腸の調子を整え、緊張した精神をなだめる効果もあります。
ローズヒップ…ビタミンCは便秘など体全体の調子を整えるよう働きかけてくれます。ビタミンCをあまり摂取できていないなあという方に。
下 痢
ペパーミント：ペパーミントは、下痢も便秘も、丁度良い状態になるようバランスを取る作用があります。
タイム：冷えてお腹が痛くなった時に。
クコの実・・・下痢の改善に。
シナモン・・・下痢、嘔吐（吐き気）、胃腸炎、慢性疲労や抑鬱状態の改善に。体を温め、体の調子を整え、心を活性化してくれます。
キャラウエイ…胃潰瘍、下痢によく、胃の働きを整えて消化を良くしますが、過剰摂取は肝臓に負担がかかることがあります。
消化機能促進
スターアニス…鎮痛、抗真菌、殺菌作用があります。冷え症、鼓腸、腹痛、消化不良、口臭の改善にも。
オリ−ブ …胃酸過多に効果的です。他、解熱、降圧、鎮静、緩下、高脂血症改善効果があります。
オレガノ …消化を促進する有名なハーブです。体を温め、殺菌効果も高く、鎮痙効果もあります。健胃、子宮刺激、去痰効果もあります。
ジャーマンカモミール…胃痛と言えばジャーマンカモミールです。過敏性腸症候群の症状の緩和にも。
リコリス…胃炎全般。胃酸過多にも良いでしょう。血圧上昇効果もあります。アダプトゲンハーブです。
キャッツクロー…慢性胃炎や、潰瘍性胃炎、腸の炎症を抑える。自己免疫疾患の方は摂取に注意。
クローブ …殺菌作用、胃・腸炎の改善、寄生虫駆除、食中毒の改善、嘔吐（吐き気）の改善、駆風作用。
ゴ−ヤ（ビターメロン）…健胃作用、整腸作用、緩下作用。
ジンジャー…冷えによる下痢、冷え症、嘔吐（吐き気）、消化不良。
スペアミント…消化促進作用。食べ過ぎた後などに気持ちや体をすっきり心地よくさせます。胸やけにも、
セージ…消化促進作用。体を温めます。女性は子宮が刺激されるので妊娠中は避けましょう。
甜茶…健胃作用、整腸作用で、中国で有名なお茶。開胃茶と言われる。
レモングラス…自律神経のバランスの乱れによる胃腸の不調に。
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